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瘦身抗氧化的好水果──奇異果
【瘦身抗氧化的好水果──奇異果！】其實我很喜歡吃奇異果，最近也是紐西蘭奇異果的產季
。因為它營養成分很豐富、熱量卻超低，是瘦身、抗氧化非常棒的水果！
1)《抗氧化》：豐富維他命C，讓皮膚白皙水嫩。
2)《熱量超低》：一顆熱量大概只有48大卡。
3)《助眠》：奇異果有豐富的血清素，晚上吃可以幫助提升睡眠品質。
4)《消除便秘》：豐富的果膠跟膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增强消化能力。
5)《視力保健》：黑色的籽富含維他命E，配合維他命C、葉黃素可以維持眼睛健康。
6)《降低心血管疾病》：可以防止血液凝塊和動脈阻塞。
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